日报标题:我这脑子,要考的课本都没记住,看过的剧情倒是记得很牢
要更好的解释这个问题,我们首先要用日常的经验去理解记忆系统。在这里,我想把记忆系统比作一个图书馆。这里我们就涉及到记忆的三个环节,一是输入,而是管理,三是提取。一些经历比另一些经历记得更牢固,也就说明有关这些经历的记忆在我们大脑中的“图书馆”里保存得更多、更好,也更容易提取。也就是说,我们要从记忆的三个环节去理解。
某些经历被深刻地记住,某些经历被遗忘,可以发生在记忆过程中的任一环节。即:记忆的输入,用心理学术语叫做编码(encoding),记忆的管理叫做保持(retention),记忆的提取叫做检索(retrival)。我们还是用图书馆做例子。当我们准备把买来的书存进图书馆时,我们需要对这些书进行分类上架。在这个过程中,我们有可能不小心把哪本书掉到沙发下面,也有可能把水不小心洒在书上,其结果就是,最后上架的书要少于买来的书。有一部分书,因为一些随机原因丢失或损毁了。记忆也是这样,我们把信息编码以后存在大脑里,也难免有一些损失。而记忆的保持,就像我们维护图书馆的图书一样,我们要定期整理书架。有时候书放错了位置而被下架,有时候有的书因为借阅得太少被我们下架,或者干脆有的书架太乱以致无法整理,通通下架。这就像我们脑中的记忆,有的存错放错而遗忘,有的提取得少以致遗忘,有的则因为太乱被遗忘。最后的过程就是检索了。有的记忆能被想起来,就是能被检索到,想不起来,就是检索不到。在这个过程中,就像在图书馆找书,可能是因为我们所使用的关键词不对,也可能就是没有这本书,或者是因为书籍没有良好的分类系统。总的来说,之所以有“遗忘”这一心理过程存在,是因为我们的记忆是有限的,我们只能记忆对我们来说重要的信息。
那么到底什么是对我们重要的信息呢?有的人就会觉得奇怪,比如,面对高考,政史地的信息明显要比某部电视剧的剧情要重要,但我们却记不住课本,反而把电视剧记得很牢,难道我们脑子有问题吗?
事实上我们的脑子没有问题,而是我们的记忆过程,最主要还是受到情绪和加工深度的影响,这两者是相互影响的。这里,我们真正进入了题主的问题:令人兴奋的,与自我有关的,甚至是创伤性的体验,都比诸如复杂的政治理论更能牢牢留在记忆里,这是为什么?
令人兴奋的、创伤性的体验即意味这些体验往往是情绪性的。我们对于这些让人难忘的经历往往投注更多的注意,这就意味着在编码上我们要更加详细,也不容易受到其他信息干扰。很多人对初恋情人的声音、相貌,一举一动都记得清清楚楚,当初的画面,也一一在目,音容笑貌,也挥之不去,原因就是因为我们初恋的时候总是情绪高涨,就像电脑超频运行时性能提高一样,我们处在强烈的情绪支配下时,注意高度集中,所有的感官能力都变得非常敏锐。在这个时候存储下来的记忆,当然很难遗忘。相比于其他记忆,这些记忆可谓是高保真、高画质,当然难以忘记。
此外,这里还涉及到加工深度的影响。带情绪性的经历往往会得到更多的复述,复述的过程,就是保持和检索的过程。我们常常会想起某些开心的经历,也常常会为过去的糗事再次脸红。如果见到老朋友,这些经历也总是更多的被谈起,成为酒足饭饱之后的谈资。此外,相对于其他人,我们也更加关注自己。出现在公共场所,我们会先看看自己的穿着是否得体,和别人交谈时,我们也渴望表达自己的观点,这都说明,我们的一言一行也许不能引起别人的关注,但绝对是自己注意的焦点。因此,带情绪性的记忆、与自我有关的记忆就更容易记住。
在反过来,我们就很容易理解为什么复杂的政治理论、课本知识总是容易忘记。第一,复杂的政治理论实在是太难加工了。政体、政府、国体等等,关系复杂、且不那么容易厘清,那么我们加工起来就有困难。也就是说,在编码的过程中,它们已经输给了微博上的段子。第二,人的本性就是只爱做感兴趣的东西。大多数人都还没有认识到知识对于自己的重要性,大多数人也都还没有变态到会对政治理论兴趣勃勃。因此,我们对这些政治理论、课本知识缺乏兴趣,没有情绪唤起,自然也不容易记住。就算是死记硬背记住了,也没有多少人会在大半夜丢下手机去回味这些知识。
这里我顺便谈一谈我自己对以上答案的一些延生的感悟。
第一,科学松鼠会上曾经有人谈过某些拥有超级记忆的人。一种解释是这些人有异于常人的情绪状态。我记得其中一个家庭妇女就是这样的。她从小就觉得自己生活的每一天都应该很有意义,所以她从小就习惯一遍遍回忆自己的日常生活。到最后,她的这种习惯就变成无意识的复述,大脑异常唤起,一天到晚复述没有意义的事情。其实这是很可悲的。虽然她把几十年的事情都记住了,可是也因为如此,当她要回忆一生中真正有意义的时刻时,她几乎做不到。就像图书馆里书太多了,要找一本书就变得困难。我个人觉得,我们没有必要羡慕那些记忆里特别好的人,因为他们可能因此丧失了现代社会最需要的创造力,他们的记忆或许只是一本流水账。
第二,因为情绪和加工深度的原因,我们在学习的时候,应该由浅入深,越是复杂的知识,越应该把它们分解成块,一点一点去学。比如背单词,一次背很多,就容易有畏难情绪,那么就不利于大脑大脑加工。此外,如果一次背很多,我们就不容易重复之前背过的单词,那么就很容易遗忘。这一点建议大家去了解一下艾兵豪斯遗忘曲线。