详解美国儿科学会新规：电子产品不再是洪水猛兽

今天在朋友那儿听说了一个事情：一个妈妈决定把家里的电视机送人，将电子产品全部藏起来。

“因为从科学研究的角度来说，三岁以下的孩子如果每天看电子产品超过一小时，就会对孩子的逻辑思维和计算能力有不可逆的损失，不是么？我自问家里做不到完全杜绝电视，所以为了以绝后患，只能做一个彻底了断才行。”

朋友问我，这个研究靠谱么，这个做法可取么？

在此我分享一下我家哥哥幼儿园（他就读的学校在当地综合评分算很高的）的学习标配，是 iPad，小学的学习标配，是 MacBook。这些学校都提议我们在孩子入学之前就准备好。至少从这一个细节来看，电子产品在学校的教学理念中，并不是毒蛇猛兽。

我们先来看一下孩子使用电子产品的利弊

• 低幼儿童使用电子产品的隐患

1.学龄前过多使用电子产品会使增加孩子未来肥胖、糖尿病的风险。最新研究表明，2 岁孩子每周使用电子产品的时间每增加一小时，孩子的 BMI 指数也会随之增加。

2.电子产品屏幕的蓝光和有刺激性的内容会使孩子夜间睡眠的时间减少。

3.最新的研究依然表明，幼年过度观看电视和认知、语言及社交能力延迟有相关性，这很有可能是因为过多使用电子产品使得亲子交流变少以及家庭关系不好。

电子产品也并不是全然都是只有坏处，只是说人们更愿意相信电子产品是弊大于利的。

话说美国儿科学会 1999 年发表关于电视对儿童的影响的报告的时候，认为两岁以前的孩子，如果父母不能满足孩子的社会交往需要，孩子的健康大脑就会受损，会延缓智力，当时的发言人更是说，孩子的卧室应该像圣殿一样，可以在里面反思当天发生的一切，电视这样带屏幕的东西根本不应该出现在那里。

当时公众对这份报告的反应也是两极化，有完全同意的，表示这是符合“父母的本能”的抚养孩子的正确方法，也有表示蔑视的，表示自家的孩子在两岁前看电视促进了孩子的发展，根本就不是妨碍。

• 电子产品有正面影响吗

越来越多科学家认为，婴儿已经不再是一张白纸，演化在基因上留下一些生存的必经痕迹，婴儿的认知发展是先天和后天相互作用的结果。

适当地让孩子接触电子产品可以让孩子开拓视野，增加孩子对于世界的常识认知和基础词汇，对孩子的遣词造句是有帮助的。

众所周知，我们对于文章写作的把握是需要基本的词汇量，同时也需要提升自己的认知和背景知识。而电子产品是目前可以让孩子最迅速接收到资讯的媒介之一——它不是唯一，但和阅读、绘本、户外体验、实验等等都属于其中的一部分。

家长对电子产品又爱又恨，学界也一直力图证明电子产品对儿童发展的明确的益处和弊端，目前已有的能够支持孩子使用电子产品的研究成果包括：

1. 从 15 个月开始，孩子开始有能力通过触摸屏学习新的词汇，但是很难把电子产品展示的内容转化为三维空间体验。孩子所使用的电子产品 App 必须是专门为学习设计的产品，并不是所有商业 App 都能实现学习效果。

2. 从 24 个月开始，孩子可以通过和其他人的视频聊天，或者与 App 的交互性活动来进行语言学习。对于 24 个月以下的孩子，关于电子产品好处的证据是相当有限的，而决定使用效果的首要因素是：父母是否和他们一起观看并解释这些内容。

3. 对于学龄前孩子（3-5 岁），精良设计的电视节目（例如芝麻街），可以帮助他们提升认知、语言和社交能力。但遗憾的是，目前市面上大多数“教育类”App 都还不具备可以被证实的教育效果，而且大多数 App 也没有为父母和孩子共同观看节目进行专门的设计。

想要让电子产品促进孩子发展，需要注意以下两个方面：

a、内容是关键。实验结果表明，如果用教育性内容代替暴力内容，孩子的行为会得到极大的改善。

b、养育方式的质量会影响电子产品对孩子发展的作用。不合适的内容和不良的养育方式会给孩子带来双重负面影响，但良好的养育辅以有教育性的内容，则会给孩子带来极大的好处。

美国儿科学会对孩子接触电视产品的最新建议

一直以来，美国儿科学会（AAPed）对于看电视的建议都是，两岁以下的儿童根本不需要看电视，两岁以上的儿童看电视也必须限制时间。近来，新的指南修正了之前的观点，将对电子屏的限制从两岁放宽到了一岁半。

美国儿科学会（AAPed）关于电视产品的最新建议的具体建议翻译如下：

1 对于 18 个月以下的孩子，除了视频聊天以外，避免电子产品的使用。

2 对于 18-24 个月的孩子，如果想引入电子产品，选择高质量的节目，并且确保和孩子一起观看，帮助他们理解看到的内容，并帮助他们把从电子产品里学到的内容运用到现实生活中，这样才能更好地实现学习的目的。避免让孩子自己使用电子产品。

3 对于 2-5 岁的孩子，每天观看电子产品节目的时间不要超过 1 个小时。父母要特别关注电子产品的内容，使其有教育性，也有和孩子一起观看和讨论，帮助他们更好地理解内容。

4 不建议使用电子产品的场合：吃饭时间、睡觉前 1 个小时、卧室里、亲子游戏时间。

5 不用对引入电子产品感到压力。孩子一旦接触到电子产品，总会天然地迅速学会使用方法。

6 避免节奏太快的节目，因为孩子无法很好地理解。避免有很多无关内容或者暴力内容的 App。选择有教育意义的节目或 App。

7 不使用电子产品的时候，确保关掉开关。

8 避免把电子产品作为安抚孩子的唯一方式。尽管在某些时候，例如看病、坐飞机，电子产品是很好的安抚方式，但是过于依赖会导致孩子无法发展自己的情绪管理能力。

9 在家里设置一个“不插电”空间，或者“不插电”时间段。

看起来有点复杂对不对，让我来划个重点，如下：

1. 18 个月以下就可以跟大人视频聊天了（当然时间要少少少，但终于不用只给娃爹听声音不给看人影了）；

2. 一岁半以后可以陪着孩子一起看高质量的儿童节目了；

3. 2-5 岁的孩子每天看电子产品节目的时间不要超过 1 个小时（这个时间限制比旧的指南还减少了，原来是 2 个小时）；

4. 专门时间、专门地点，杜绝随时随地地使用电视产品（跟我们的专门时间提议多一致）；

5. 除了电子产品，孩子应该有更丰富的活动内容（这点很重要啊，高质量的陪伴怎么强调都不过分）。

总结一下就是，虽然美国儿科学会放宽了对儿童使用电视产品的年龄限制，即一岁半以前也可以跟家人视频聊天，但总体上使用限制还是很严格的，将原来的 2 岁以上每天不超过 2 小时，改成了 1 小时，对于电视（电子产品）的防范还是很严的。

你家适合给孩子用电子产品吗？

没错，我说的就是你家适不适合给孩子电子产品。前面说过电子产品不是洪水猛兽，但引入电子产品也不是塞给孩子一个手机或 iPad 就算完成任务了，在正式引入之前，需要先反思一下自己的家庭环境，真的适合这时候就引入电子产品吗？

1. 你的家庭有关于电子产品的时间管理吗？

试想想，一个在家里人人都捧着手机上网，可以避免孩子不把玩手机吗？一个电视机 24 小时都在播放的“电视保姆”家庭，孩子即便不看电视，其活动也备受电视干扰，又谈何培养专注力，启迪智慧和身体健康？

在运用电子产品的过程中，我们还是有一个“弹性”的时间管理空间。这个“度”如何把握呢？有个可以追溯的依据是，从 60 年代第一部早教节目《芝麻街》的问世开始，专家对于婴幼儿亲社会节目的时长设置基本都是在每集 15-20 分钟里。而日本最大的早教系列产品，巧虎，是建议学龄前儿童每天最多观看巧虎 20 分钟的节目两次。

以上只是一个参考。但不管是从哪个角度，无论是否有电子产品，共识是，合理并妥当地评估自己的家庭对于电子产品的时间管理，才是更为关键。短时间接触和分散时间接触，并不造成“过度”的恶果。

2 .你的家庭环境是良性的、有助于孩子成长的吗？

台湾儿童联盟在 2012 年指出，在观看电子产品的时候，家长有效的陪伴、高质量的亲子沟通和妥善的时间管理，可以避免孩子陷入电子产品成瘾的危机中。

营造良性家庭环境，我们应该考虑什么？

1.我们是否教会了孩子对于电子产品的时间管理；

2.我们是否有有效、高质量地陪伴孩子，并挑选了优质的内容，比如适合孩子的节目，益智录影带和亲社会课程；

3.我们是否有订好全家人都必须要遵守的家规。

以上三点反映的核心思考是：

1.我们是否在家庭教育中有意无意地推动了孩子对电子产品的成瘾？

2.我们是否自己的潜意识里也忽视了自己作为孩子首要教育者的关键角色？

3.在禁止孩子接触电子产品的家庭里，我们是否能做到绝对禁止？如果自己都根本离不开电子产品，却不让孩子去接触他们，这难道不会导致报复性反弹？

4.在决定引入电子产品的家庭里，又是否有意识地去引导和监控，让孩子的习惯和认知能力也能健康地发展？

我们对电子产品是必须得持有谨慎的态度，因此，我们作为家长是绝对不能“置身事外”。唯有监控它的内容，帮助缺乏电视素养的年幼孩子去理解和分析有用的信息，再配合有质的亲子活动，那么电子产品才能为我们所有，成为教育孩子的一种有效方式。

父母最应该做的：陪孩子学习主动掌控知识的能力

回到最初的问题，孩子依赖电子产品，限制他们使用能解决问题？

我想说，堵不如疏，父母应该陪孩子学习主动掌控知识的能力。很多时候我们常说，物是死的，人是活的。父母不需要恐惧任何电子产品，或者对电子产品采用高压政策，这些都不是万全之策。主动的学习，和被动的放弃，两种做法哪样对孩子的发展更好，这个显然是不言而喻。

与其把家里的电视机送人，电子产品藏起来，倒不如学习堵不如疏，父母根据孩子认知能力的发展，去匹配相应的教导手册，带孩子一起去提高孩子自身的自律和自制力，让孩子最后具备如何驾驭电子产品——甚至包括任何产品——的能力。

我们可以：

1 .给孩子选择合适的节目，设定合适孩子年龄阶段的阅读时间，尽量陪孩子一起参与，让电子产品变成亲子互动的一部分。

2. 给孩子更丰富的活动，让孩子除了电子产品之外还有更多的好朋友，只要不是无路可走，孩子不会沉浸在电子产品的世界里不可逆转。

3 .多和孩子探索和交流，让孩子可以通过体验电子产品的多元化技术，感受这个世界和社会的科技与创新，也许我们也会激发孩子对于新科技的新一轮探险之心。

对于电子产品的议论，甚至一些惊人的警告，萌芽其实是这样子想的，电子产品不过也就是孩子身边的一个“玩具”而已，我们平常心对待不好么？关键还是陪伴者呢。

与大家互勉。

参考资料：

1. http://pediatrics.aappublications.org/content/early/2016/10/19/peds.2016-2591

2. Medscape Log In http://www.medscape.com/viewarticle/870831 

aap 电子屏建议的全文：http://pediatrics.aappublications.org/content/early/2016/10/19/peds.2016-2591