日报标题：如何面对外表光鲜但根本不会爱你的家人？
朵拉陈，留美心理咨询师
如果，因为某些不可控的原因，你与自恋型人格障碍患者不得不亲密相处（例如亲子关系或者伴侣关系），也不必感到特别绝望。毕竟，你才是你人生的主人。通过努力，你还是可以拥有自己的快乐人生。
- 不要被表象的梦幻所迷惑
自恋型人格障碍患者的外表可能非常吸引人，他们非常擅长为自己，也为身边的人绘制一个“梦幻世界”，在恋爱关系中，他们可能是最浪漫和迷人的情侣，在亲子关系中，他们可以扮演妙趣横生的家长。可是，在这“梦幻世界”的背后，患者寻求的并不是伴侣或者天伦之乐，而是膨胀自我意识的臣服者和供养者。一旦得到了你的忠心，你的期盼和感受就不再会被他们纳入考量。作为亲密伴侣，你可能会失落于他们婚后突然的冷漠；作为子女，你可能永远都得不到他们真切的关爱。这时候，与其陷入否认、自责或者想要去改变他们的漩涡，你需要告诉自己，这可能就是他们的本质——他们没有爱的能力。自恋的背后是深深的自卑。他们不能够爱自己，所以也没有力量去爱别人。你没有办法从自恋的深渊中拯救他们，也无法唤醒他们沉睡的爱。你所能做的，只能是改变你自己，或者改变你和他们的关系。
- 建立好健康的边界
边界是人际交往中一道隐形的障碍，是个人规定的别人如何对待自己的准则。健康的边界是人际关系的保障，出于相互的尊重和爱护。但是，由于自恋型人格障碍患者对他人没有尊重和爱护，他们可能经常性地会跨越你的边界。比如说，不经过你的同意乱翻你的东西，在你没有询问意见的时候硬要塞给你意见，要求你按照他们的想法去生活，等等。能够辨别他们的越界行为是建立健康边界的前提，你需要首先知道，自己希望怎样地被他人对待。然后，你可以选择平静地方法向他们指出越界的行为，并且告诉他们你的期待。虽然，患者很可能并不会改变，还会把你边界建立视作是对自己的威胁，对你产生愤怒或者更加极端操控的行为。但是，你依然有权利与他们经常性地指出边界的存在，向他们说出你的感受，因为这是属于你的人生、你的规则、你的情绪，没有人可以剥夺它。
- 别把他们的评价太当真
自恋型人格障碍患者需要通过经常性地贬低、羞辱他人来满足自己膨胀的自我意识，这是自恋型人格障碍的病理症状之一。作为他们的伴侣、家人、子女，你可能常常变成了他们攻击的靶子，甚至，他们会把自己犯的错误赖在你的身上——因为他们没办法面对自己会犯错这一个事实。因此，虽然看起来很难，但我想请你不要把他们对你的攻击太当真，不要因为他们的评价而相信自己有那么糟糕。大多数情况下，对你的贬低和侮辱其实只是患者内心自卑和自怨的投射。就算不是你，换了一个人，也会不断地受到他们的指责和攻击。记住，你不需要通过他们的评价来得到对自己的认识，你才是最了解自己的人。
- 建立起自己的支持网络
如果你和自恋型人格障碍患者正处在亲近的关系中（亲密关系或者亲子关系），请对自己诚实一点，明白哪些是可以期待的，哪些是期待不了的。没有长期的心理治疗，患者是不可能转变成为一个真正爱护你、照顾你、为你着想的人，你需要从其他地方寻找精神上的支持和个人的满足感。比如说，投身于你真正所爱的事业中，建立自己的社交网络圈，结交真正在乎你的朋友，通过心理治疗师去更多地了解自己，学习健康关系的真谛，等等。要知道，真正爱护、支持你的，是那些让你可以随心随欲做自己的人。
参考文献：Narcissistic Personality Disorder: Tips for Spotting and Coping with a Narcissist （推荐大家去阅读一下）