日报标题：又一个多读书的理由：阅读多的人还长寿
叶赌徒，我是一个赌徒，瘦人永不为奴
我们从小就知道“书中自有黄金屋”“知识就是力量”，读书能拓宽我们的眼界与知识。最近耶鲁大学的研究人员发表了一个新研究，给读书又增添了一个新的益处，他们发现相较于平时不阅读的人，那些每天阅读至少 30 分钟以上的人寿命更长。也就是说，读书还与我们的寿命相联系。
这个研究招募了 3635 个 50 岁以上的老年人，将他们分为三组，（1）每周至少阅读 3 至 3 个半小时的人 （2）每周阅读时间比这个标准更多的人 （3）不阅读的人。
之前有研究发现阅读者多为女性，高教育水平，并且高收入的人群。所以这个研究控制了年龄，性别，教育，收入等因素的影响，结果发现那些平均每周阅读 3 到 3 个半小时的人群，死亡率比平时不阅读的人低 23%。而那些在吃饭时间都不愿意放下书本的书虫们，平均寿命比那些不阅读的人长 2 年以上。
读书为什么会有这种好处呢？很可能的原因是读书这项活动包含了两种认知活动，而这两种活动则增加了我们的生存优势。第一种，就是深度阅读，即缓慢地，仔细认真的阅读过程，这种认知活动在我们将阅读到的信息与外界世界相联系时产生，我们会尝试将阅读到的内容应用到现实世界中，提出自己的对书籍内容的问题与思考。从一定程度上来说，也解释了为什么长期阅读能增加我们的逻辑性，语言与写作能力。而第二种，则是我们在阅读中会产生共鸣，提高我们的社会认知，情商等等，这些好处同样能增加我们的生存优势。
所以现在看来多多阅读不仅能丰富自己，还对自己的健康有好处。另外，尽管书籍是最佳读物，新闻报刊以及杂志也可以算在阅读时间内，不过“延寿”效果并没有书籍那么好。
那么问题来了，刷知乎，刷微博，刷朋友圈等社交软件算不算呢。如果算的话，估计有不少人都能称得上是“不死之身”了：）。
Bavishi, A., Slade, M. D., & Levy, B. R. (2016). A chapter a day: Association of book reading with longevity. Social Science & Medicine, 164, 44-48.
公众号：psychomindhack