日报标题：来心理咨询，为什么没人告诉我解决问题的具体方法呢
朵拉陈，留美心理咨询师
在微信和知乎平台上，我总能收到各式各样的留言，通常都是长长一篇个人故事，最后问我“请你告诉我，我该怎么办？”
每每看到这样的留言，我都会为留言者感同身受，但同时，我要拼命抑制住想要告诉留言者该怎么办的冲动，而是回复一些比较中立的反馈。有时，我也会写一点文章，谈谈对一些话题的看法，但并不会针对个人个案提出建议。
于是，有人给我留言，说，为什么你们心理咨询师都老爱说些然并卵的话？就不能给我们一点实际的建议吗？
相信我，所有的心理咨询师都有想要立刻给来访者建议的冲动。但是，在接受督导的时候，这样的冲动会一次又一次地被老一辈咨询师遏制住，所有受过西方专业训练的心理咨询师，都不会轻易给来访者建议。“一个心理咨询师能给来访者的最好建议——就是不要给任何建议！”
为什么心理咨询师这么冷血？
- 因为我们相信，来访者才是自己生活的权威。“顾客永远都是对的”，这个放在心理咨询里也是成立。 其实，部分心理咨询的功能就是让来访者重新相信自己的能力。说到底，虽然这听起来有点吓人，但是，你才是最了解你自己的人。对于很多人来说，对眼前的问题其实心理早有了答案，心理咨询师只不过是引导你去发现（承认）这一个事实。
- 因为我们相信，心理咨询的主要目的，是为了给予来访者成长的力量。很多时候，年轻的心理咨询师（比如我刚出道的时候）急于给来访者建议的原因，不是咨询师真的关心来访者，而是咨询师想要立刻安抚自己在诊室里焦躁的心情。但是，咨询师一旦给出了具体的建议，就是剥夺了来访者成长的力量。总有一天，来访者会离开心理咨询室，不断给出建议的咨询师，能够帮助来访者独立吗？所以，除非是重大的安全问题，心理咨询师的主要工作是引导来访者成长，陪伴来访者走过眼前的困局。
- 因为我们相信，来访者很少会满意我们给出的建议。心理咨询界大师 Dr. Irvin Yalom 就有提到过，他给了一个来访者建议，结果人家并不满意他的建议，反而破坏了咨询的关系，并且造成了一种咨询室内的阶级关系——“我比你更懂你自己”。其实不管来访者嘴上说的有多想要咨询师的建议，来访者最不想要的，是又多了一个人来掌控自己的生活。诚实点，在来访者真的张口问咨询师之前，来访者收到了多少生活中来自别人的建议？来访者又到底采取了多少别人的建议？
- 因为我们相信，良好的咨询关系，和安全的咨询环境，是帮助来访者痊愈的能量。心理咨询师对于来访者自主能力的信任，能帮助来访者创造一个可以安全探索自我情绪和思想的空间，同时提供给了来访者一个重新建立起人与人之间健康关系的机会。这些，才是心理咨询最宝贵的地方。这也意味着，有时，来访者和心理咨询师只能承认当前的痛苦、迷茫和焦虑，却不能够立刻一步登天找到解决办法，因为来访者的能量还没有达到可以解决问题的程度。怎样和这样的痛苦与焦躁和平相处，同时推进来访者痊愈能量的增长，这就是最考验咨询师的时候。这也是国外的心理咨询师们，只有在拿到了硕士、博士学位才能执业的原因。
参考文献：
Why Won’t My Therapist Answer My Questions? 为什么我的治疗师不回答我的问题？
On the Difference Between Therapy and Giving Advice 在治疗和提供意见之间的区别 - 基利Kolmes博士
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